Melhores academias em Recife

Conheça as Melhores Academias em Recife

Praticar exercícios físicos regularmente é essencial para manter a saúde em dia. Por isso, é importante conhecer os melhores espaços para praticar atividades físicas em sua cidade e garantir que o projeto de bem-estar não vai ficar apenas no papel. Sendo assim, separamos neste post as melhores academias em Recife. 

Com essa informação em mãos, você vai conseguir analisar os prós e contras de cada um destes espaços e encontrar o melhor lugar para praticar atividades físicas regularmente. 

Melhores academias em Recife
Melhores academias em Recife. Imagem de Scott Webb por Pixabay

Caso você ainda esteja em dúvida sobre os benefícios de praticar exercícios, é importante ressaltar que a musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura no corpo, auxilia no emagrecimento e diminui o risco de doenças como diabetes. Além disso, praticar atividades físicas garante mais disposição no dia a dia. 

Por isso, confira abaixo as melhores academias em Recife e dê adeus ao sedentarismo. 

Melhores academias em Recife

Em primeiro lugar é preciso destacar que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que atividades aeróbicas de moderada a vigorosa intensidade, assim como aquelas que fortalecem os músculos e ossos, devem ser praticadas em pelo menos 3 vezes na semana. Ou seja, isso inclui a musculação na academia. 

Para isso, confira as melhores academias em Recife: 

Active Fitness Club

Com a maior área de musculação da Zona Norte, a Active Fitness Club oferece um mix de serviço que agrada toda a família. São duas unidades à disposição entre as melhores academias em Recife: uma delas fica na Rua das Graças, 261. Já a segunda unidade está localizada na Rua da Harmonia, 824. 

As duas unidades funcionam de segunda a sexta das 5h às 22h. Além disso, é possível treinar aos sábados, das 8h às 13h.

Academia Topfit

A Academia Topfit está entre as melhores academias em Recife por oferecer equipamentos de última geração, instrutores qualificados e seis unidades espalhadas pela cidade. 

Sendo assim, é possível escolher entre as unidades Boa Viagem, Madalena, Casa Forte, Setúbal, Caxangá ou Parnamirim. 

No site da academia é possível agendar uma aula experimental. Ou seja, sem desculpas para não sair do sedentarismo! 

Clube 17

Uma das melhores academias em Recife, o Clube 17 oferece uma estrutura ampla para diversos tipos de atividades físicas. Você pode optar por Yoga, Ballet, Pilates, Cardio, Ciclismo, Corrida, Lutas, Ginástica, Musculação ou Futebol Society. 

O espaço conta ainda com uma livraria e café, estacionamento privativo e um espaço kids. Além disso, o Clube 17 também oferece um Lava Jato e um Spa. 

O Clube 17 fica em Monteiro, na Avenida 17 de Agosto, 2613. 

Conclusão

Em resumo, não faltam boas opções entre as melhores academias em Recife para deixar de lado o sedentarismo e apostar em um estilo de vida mais saudável. 

É importante ressaltar que a OMS recomenda que todo adulto pratique pelo menos 300 minutos de atividades físicas por semana. 

Ou seja, o equivalente a uma hora de exercícios ao longo de cinco dias ou 40 minutos diários. 

Já para os adultos que preferem realizar exercícios mais intensos, a recomendação da OMS é de 150 minutos semanais.

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *