Praticar exercícios físicos regularmente é essencial para manter a saúde em dia. Por isso, é importante conhecer os melhores espaços para praticar atividades físicas em sua cidade e garantir que o projeto de bem-estar não vai ficar apenas no papel. Sendo assim, separamos neste post as melhores academias em Recife.
Com essa informação em mãos, você vai conseguir analisar os prós e contras de cada um destes espaços e encontrar o melhor lugar para praticar atividades físicas regularmente.

Caso você ainda esteja em dúvida sobre os benefícios de praticar exercícios, é importante ressaltar que a musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura no corpo, auxilia no emagrecimento e diminui o risco de doenças como diabetes. Além disso, praticar atividades físicas garante mais disposição no dia a dia.
Por isso, confira abaixo as melhores academias em Recife e dê adeus ao sedentarismo.
Melhores academias em Recife
Em primeiro lugar é preciso destacar que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que atividades aeróbicas de moderada a vigorosa intensidade, assim como aquelas que fortalecem os músculos e ossos, devem ser praticadas em pelo menos 3 vezes na semana. Ou seja, isso inclui a musculação na academia.
Para isso, confira as melhores academias em Recife:
Active Fitness Club
Com a maior área de musculação da Zona Norte, a Active Fitness Club oferece um mix de serviço que agrada toda a família. São duas unidades à disposição entre as melhores academias em Recife: uma delas fica na Rua das Graças, 261. Já a segunda unidade está localizada na Rua da Harmonia, 824.
As duas unidades funcionam de segunda a sexta das 5h às 22h. Além disso, é possível treinar aos sábados, das 8h às 13h.
Academia Topfit
A Academia Topfit está entre as melhores academias em Recife por oferecer equipamentos de última geração, instrutores qualificados e seis unidades espalhadas pela cidade.
Sendo assim, é possível escolher entre as unidades Boa Viagem, Madalena, Casa Forte, Setúbal, Caxangá ou Parnamirim.
No site da academia é possível agendar uma aula experimental. Ou seja, sem desculpas para não sair do sedentarismo!
Clube 17
Uma das melhores academias em Recife, o Clube 17 oferece uma estrutura ampla para diversos tipos de atividades físicas. Você pode optar por Yoga, Ballet, Pilates, Cardio, Ciclismo, Corrida, Lutas, Ginástica, Musculação ou Futebol Society.
O espaço conta ainda com uma livraria e café, estacionamento privativo e um espaço kids. Além disso, o Clube 17 também oferece um Lava Jato e um Spa.
O Clube 17 fica em Monteiro, na Avenida 17 de Agosto, 2613.
Conclusão
Em resumo, não faltam boas opções entre as melhores academias em Recife para deixar de lado o sedentarismo e apostar em um estilo de vida mais saudável.
É importante ressaltar que a OMS recomenda que todo adulto pratique pelo menos 300 minutos de atividades físicas por semana.
Ou seja, o equivalente a uma hora de exercícios ao longo de cinco dias ou 40 minutos diários.
Já para os adultos que preferem realizar exercícios mais intensos, a recomendação da OMS é de 150 minutos semanais.